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Yoga et sexualitA� : la douleur

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Les apprentissages que l’on fait dans notre pratique de yoga peuvent se transfA�rer A� la sexualitA�. En prendre conscience peut nous permettre de les intA�grer et de les ancrer.

On the mat (yoga)

Si le respect des limites est un thA?me central au yoga, le dA�passement de soi peut aussi avoir sa place. Par un jeu subtil de nuances, en sa��efforA�ant de faire preuve de pleine conscience, on arrive A� explorer la zone entre le confort et la��inconfort. Si les effets positifs de repousser doucement ses limites ne sont plus A� prouver, une certitude subsiste, la douleur na��a pas sa place dans une pratique de yoga. Si se dA�passer peut A?tre fort agrA�able, A� aucun moment il na��est indiquA� da��endurer la douleur. Lorsqua��elle surgit, peu importe la cause, ce na��est plus le temps da��accueillir la��inconfort et de vivre la��instant prA�sent, ca��est le temps de sa��arrA?ter. MA?me si le vide que cause la��absence d’une pratique de yoga peut A?tre difficile A� vivre, ca��est A� A�a qua��il faut sa��ouvrir, ca��est ce moment prA�sent qua��il faut accueillir.

Off the mat

Dans les relations amoureuses (et souvent interpersonnelles au sens large) on a souvent la��impression qua��il faut souffrir pour accA�der au bonheur. Un peu comme dans les contes de fA�es, il faut A?tre sA�parA� de la��A?tre aimA�, vaincre la mA�chante sorciA?re, affronter des dragons etc. pour mA�riter sa A�A�fin heureuseA�A�. Si une relation de couple (ou tout autre dA�rivA�) peut causer de la��inconfort et nous obliger A� nous repositionner, A� nous accueillir dans de nouvelles situations, quand la douleur se pointe le bout du nez, quand on souffre, on doit sa��arrA?ter et prendre soins de nous.

On the mat (Au lit) Imuran azathioprine price

Bien A�videmment, au lit aussi, la douleur na��a pas sa place. Pas mA?me juste un peu. Il se peut que certains inconforts se glissent dans certains jeux qua��on aura choisis en toute conscience. Mais quand le corps fait mal et/ou que la��A?me et le coeur cessent de sourire, il est temps de sa��arrA?ter.

La douleur est un systA?me da��alarme dont dispose le corps pour signifier clairement une limite. Si un lA�ger inconfort peut nous signifier qua��on est en train de se dA�passer, quand on a mal, ca��est signe incontestable qua��il est temps de sa��arrA?ter et de prendre le temps de sa��observer dans cette pause. Peu importe la��ampleur du dA�fi que A�a comporte.

Geneviève Labelle est sexologue, intervenante sociale et animatrice de cours prénataux. Depuis 2003, elle offre aux parents, ainsi qu’aux intervenants des milieux périnatal, préscolaire, scolaire et communautaire, des ateliers sur la sexualité qui permettent d’acquérir de nouvelles connaissances, d’alimenter la réflexion, de comprendre le développement sexuel et de réfléchir sur soi. Diplômée de l’UQAM à la maîtrise en sexologie clinique, elle propose des services de sexothérapie à la clinique Émergence Santé située à Montréal ainsi qu’à Eastman. Geneviève est une passionnée de la sexualité humaine, en plus d’avoir développé une grande habileté en animation et en intervention auprès de diverses clientèles. Son approche démystifie certains aspects de la sexualité et facilite la route qui mène à une expérience enrichissante et débordante de satisfaction.

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