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Vivre son yoga en dehors du tapis : principe Ahimsa.

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Croire en quelque chose et ne pas le vivre, c’est malhonnête

– Gandhi


Bonjour mes amis virtuels. Je suis contente que vous soyez arrêtés pour lire cet article. Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de la façon dont nous pouvons vivre le yoga en dehors de notre tapis. Comment la philosophie derrière les asanas, peut-elle nous inspirer à nous comporter avec plus de conscience et de responsabilité ? La société nord-américaine pratique le yoga sans trop se questionner sur son côté spirituel. Les asanas, troisième branche du Yoga Sutra de Pantajali, signifient bien davantage de faire des postures sur les mains ou tordues en quatre. Que veut-on dire quand nous entendons que le yoga est une pratique spirituelle ? Vous êtes-vous déjà posé la question ? En quoi, le yoga est-il une pratique spirituelle ? Ne succombez pas à la croyance « prêt-à-manger » sans d’abord vous demander ce que signifie réellement pour vous faire de son yoga une pratique spirituelle.

Yoga et spiritualité

Yoga signifie « union ». Il donne au corps et à l’esprit un bien-être que l’entraînement et les autres sports ne réussissent pas à combler. Il répond au besoin de grandir et de se transformer. C’est le mariage entre l’esprit, le corps et l’Être. C’est l’essence de sa philosophie faisant vivre le yoga lorsque nous disons de lui qu’il est une pratique spirituelle. Cette spiritualité nous interpelle, telle une soif de connaissance avec le divin en nous et qui nous relie tous. Somme toute, son chemin passe par l’élargissement de notre conscience.

La philosophie de Patanjali

Le Yoga Sutra de Patanjali a été écrit entre 500 et 200 ans avant J-C. Ce sont des leçons organisées dans l’essence d’une pratique spirituelle comme un guide pour nous aider à mieux vivre. Ce mode de vie est fait de huit branches disposées en forme de roue. Chaque membre a des sous-catégories, et représente des valeurs profondes. Sans en être conscients, nous pratiquons déjà cette sagesse dans notre quotidien. Les exemples qui suivent serviront à inspirer des changements à quiconque souhaite transformer le monde, yogi ou non.

Damas : Première branche / Signifie éthique morale et discipline sociale.

J’ai choisi de vous parler d’Ahimsa, principe du Yamas. Ahimsa signifie la valeur de la non-violence dans nos pensées et nos comportements. Comment pouvons-nous intégrer cette valeur à nos comportements ? Voici des exemples d’Ahimsa :

  • Non-violence envers les animaux : éviter de manger de la viande, poisson, produits laitiers, vêtements en cuir, fourrures, car cela a des répercussions énormes sur la planète et notre santé. Pour plus d’informations à ce sujet des films percutants sont à visionner : Forks over Knifes et Cowspiracy
  • Cesser de: juger, critiquer, haïr, parler contre les autres, vous déprécier, s’autodétruire, consommer drogue et alcool, outre manger, sacrer, envier, blesser, voler, violenter, battre.
  • Cesser d’écouter des films de violence et d’horreur. Crier.
  • Croire que toutes formes de vie sont connectées.
  • Adopter la posture de l’enfant dans notre pratique quand nous sommes trop fatigués.
  • Aider son prochain. S’aimer. Pardonner. Écouter ses limites. Être doux. Pratiquer la bienveillance, la tolérance. Respecter. Agir avec compassion. Ressentir la compassion.

Ce sont des gestes de cette portée qui colore l’essence spirituelle du yoga avec Ahimsa. C’est ainsi que nous vivons le yoga en dehors de notre tapis. Je suis certaine que vous pouvez prendre un moment et penser à des gestes et des pensées que vous pouvez apporter pour pratiquer la non-violence. Le monde a besoin de vous. Chaque geste d’amour que nous choisissons de donner à l’autre et à soi-même est un geste d’amour pour la terre entière.

Namaste,

Karine

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Bonjour. J'ai commencé à méditer il y a déjà 8 ans. Suite à un relèvement des affres de la dépendance aux drogues et à l'alcool, la méditation et la pratique spirituelle ont transformés ma vie. Ayant fait des études en psychologie et en relation d'aide et comme entraineuse physique, accompagner les gens à leur plein potentiel est quelque chose que j'estime de très sacré et de merveilleux. C'est mon chemin pour servir. J'enseigne la méditation et pour moi enseigner c'est apprendre à enseigner. Enseigner, c'est transmettre ce que j'ai le plus besoin d'apprendre encore et encore. D'autant plus, enseigner c'est d'être témoin de la naissance des capacités individuelles de chaque personne sur ma route et c'est là que réside l'art de toute relation d'aide. Mon intention ; vous accompagner à vous déployer dans vos plus belles capacités. Écrire est une de mes passions, tout comme créer et pratiquer le yoga. Je vous remercie de lire mes articles et je vous invite à m'écrire si le coeur vous en dit. D'ici là, au plaisir de vous rencontrer sur la route des milles possibilités. Namaste.

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