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Vivre le bonheur d’une vie plus simple

Par  |  13 Commentaires


Il y a 5 ans, suite à mon arrêt maladie, j’ai enfin choisi la vie qui me ressemble. J’ai changé toutes mes habitudes et éliminé toutes les choses qui ne me correspondaient plus. Cinq ans est le temps qu’il m’aura fallu pour bien intégrer les bienfaits de « vider » ma vie de ce surplus.

Relations, travail, formations, amitiés, élimination de la cigarette et de l’alcool, divers tests sur mon alimentation, sport, méditation, suppression de la télévision et des nouvelles négatives, voilà les variables sur lesquelles j’ai travaillé. Mon but n’est pas de tout changer, mais de trouver ce qui me ressemble le plus, tout en gardant les bases de ma vie.

Faire de la place

Supprimer ce qui n’est plus important permet de faire de la place à ce qui l’est devenu. Éliminer permet de créer de l’espace dans sa vie, dans sa tête, dans son emploi du temps. Éliminer n’est jamais simple et nous ne voyons pas les effets immédiats, mais l’habitude et la persévérance nous démontrent la légèreté que cela peut apporter.

L’un des premiers effets de ce type de ménage est l’espace que l’on crée ; un vide qui, pour certaines personnes, peut provoquer une sorte de malaise

Voici quelques exemples de choses à supprimer :

  • La télévision, un média qui doit servir sporadiquement et non combler le vide
  • Le magasinage, qui de doit ni être une thérapie, ni un endroit pour dépenser son temps.
  • Les engagements qui ne sont pas importants.
  • Les conflits occupent une place non négligeable dans la tête, tout en sachant qu’aucun conflit ne donne de gagnants
  • Toutes les autres distractions qui nous semblent si importantes, mais qui à fortes doses sont négatives. (les réseaux sociaux, les téléphones intelligents, les jeux en ligne, etc..)

Cultiver une passion pour la simplicité

La simplicité n’est pas une inaction ou une forme d’austérité; c’est plutôt choisir de cultiver une joie pour la fluidité, la légèreté et l’efficacité. C’est un espace de lâcher-prise, d’acceptation de l’inconfort passager. Cultiver la simplicité nécessite un courage de choisir ce qui est juste et bon pour soi.

Voici quelques exemples de choses à cultiver:

  • Le calme, car un emploi du temps plus libre permet de ne pas avoir à courir après les activités afin de sentir que nous sommes en vie.
  • Le plaisir pour une alimentation simple et saine.
  • La lenteur, (…)
  • Le rien, être avec soi et ne rien faire que juste écouter, voir et ressentir.

Être présent

Aimer le simple c’est être dans une présence totale à ce qui se passe en soi et autour de soi. C’est être connecté à soi pour pouvoir savoir et agir.

Être présent, c’est aussi être connecté à ses émotions, à se connaître, à connaître l’autre : être curieux de sa vie.

Voici quelques exemples de comment être présent

  • Les relations : Être pleinement présent à ses enfants, son conjoint et sa famille
  • La présence au travail : faire une activité à la fois. La lenteur et la présence apportent efficacité et pression
  • Le sens de sa vie : être présent pour se réaliser, réaliser ses projets, être présent pour incarner des valeurs.

Bizarrement il y a 5 ans, je n’avais pas de temps pour rien et ma vie ne me plaisait pas car je ne m’épanouissais pas. Aujourd’hui, la simplicité m’apporte plus : plus de bien-être, plus d’activités passionnantes, plus de joies, plus de liberté, plus de choix.

La simplicité est un geste de courage et de bienveillance, un geste ferme pour retrouver l’équilibre et avoir une vie plus légère.

En conclusion, la simplicité n’est pas de ne rien faire, de vivre chichement; la simplicité, c’est faire un choix ferme de ne pas se remplir de ce qui nous vide.

Rendre l’impossible possible, tel est le leitmotiv de Régis Carlo. Devenu l’alchimiste de sa vie en transformant son passé chaotique en présent épanouissant, il choisit de vous partager ses expériences. Né en Bretagne (France), Régis vit aujourd’hui au Québec (Canada), un endroit qui l’inspire et le ressource. Père de trois enfants, sa conjointe et lui-même ont transformé leur vie de famille et de couple en un véritable laboratoire où chacun peut être authentique. En conjuguant créativité et résilience, il rejoint des dizaines de milliers de personnes grâce à son site Web, Moment Présent. Pour beaucoup de ses lecteurs, il est devenu un repère des deux côtés de l’océan, une source d’inspiration et un coach d’exception. Afin de pouvoir être en mesure d’offrir ses services comme coach de vie, il se forme en continu à diverses techniques, dont la PNL et la communication bienveillante. À travers sa pratique de coaching, il offre non seulement son expérience, mais aussi sa grande faculté d’écoute. Sa capacité à rendre les objectifs de chacun simples et atteignables permet à sa clientèle de faire le passage de savoir-faire à savoir -être.

13 commentaires

  1. caroline coeurjoly

    10 février 2015 à 3:06

    Coucou Régis,
    Ça fait une mèche que l’on ne sait pas vu et fait un gros HUG mais grâce à ton blog, j’ai la joie de lire et m’alimenter de tes réflexions qui me touchent souvent droit au coeur. Une immense Merci de prendre tout ce temps pour nous partager ta richesse!
    CaroCoeur xxx

    • Régis Carlo

      13 février 2015 à 11:46

      Merci Caroline pour ton message qui me touche beaucoup ! Au plaisir de se revoir !

  2. Catherine

    10 février 2015 à 8:48

    la simplicité, et oui, j’ai fait la réflexion que j’avais plus besoin de simplicité dans ma vie et votre texte vient tout juste pofiné et confirmé ce que je ressentais. Un petit pas a la fois, je sens que je suis sur la bonne voie!! Merci!

  3. Poulain

    11 février 2015 à 9:24

    Bonjour,
    bravo, pour ce témoignage ! Continuez ainsi c’est fabuleux, ensuite 🙂
    Pareillement j’ai viré voici déjà un peu plus longtemps la télé avec tout son côté négatif et d’autres trucs pas sympa non plus 🙂 et je me suis acceptée telle que j’étais avec toutes mes particularités … Et là c’est liberté !!!
    Cependant le travail n’est jamais terminé, nous sommes toujours en continuelle progression.
    Bonne journée Miel

    • Régis Carlo

      13 février 2015 à 11:30

      Merci à vous pour vos bons mots ! Et oui, le travail d’une vie, la chance d’avoir une vie à consacrer à notre bien-être!

  4. Poulain

    11 février 2015 à 9:25

    Oups après : ensuite … je voulais dire que des synchronicités vraiment étonnantes viennent nous montrer le chemin 🙂

  5. Ophélie

    28 février 2015 à 1:53

    Merci pour cet article 🙂
    Quelle bonne recette au manque de temps…aller à l’essentiel, être présent avec soit et on n’a plus besoin de courir à aller chercher à l’extérieur… quel bel exemple d’un changement de vie.<3

  6. Annie

    11 mars 2015 à 1:54

    Merci, pour l’article:-) je suis présentement en arrêt de travail présentement. Depuis presqu’un an j’ai aussi commencé à faire ce genre de changements dont vous parlé. 40 ans et je m’assume comme je suis. Tout une évolution de prendre le temps de faire le ménage autour de soi. On en retire que du positif pour nous et nos amours de notre vie. Votre texte confirme le bien fondé de ma démarche.

    Annie

    • Régis Carlo

      23 avril 2015 à 10:23

      Merci Annie pour votre partage rempli d’authenticité et vérité. Bravo à vous pour ce choix et j’ai hâte de vous lire régulièrement sur les changements dans votre vie.

      Régis

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