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Visualiser pour vivre pleinement sa vie 

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Nous avons toutes et tous des rêves, des objectifs, des projets… Nous voulons être heureux ! Et ceci est bien normal, rares sont les gens qui se lèvent le matin en espérant passer une mauvaise journée ! Qu’ils soient d’ordre privés, relationnels, professionnels ou personnels, nos objectifs/projets/rêves méritent que nous leurs accordions toute notre attention. Car bien plus que des projets, il s’agit de réaliser votre vie, de la vivre pleinement.

Mais c’est bien beau d’avoir des envies, encore faut-il se donner les moyens de les réaliser ! Car en règle général, lorsque nous nous décidons à réaliser un projet, une phase de doutes ne manque pas de venir nous perturber, nous faire hésiter, et malheureusement, quelquefois, à nous faire abandonner cette chose qui nous tenait tant à coeur.

Heureusement, si vous avez bien l’intention de réaliser vos objectifs (quitte à les modifier au fur et à mesure), il existe des techniques faciles à mettre en place.

Alors, prêt(e)s pour la destination de vos rêves ?

Le vision board…

Ou tableau de visualisation. Cet outil peut s’avérer très utile lorsque nous décidons de nous lancer dans la réalisation de nos objectifs. Facile à réaliser (bonne idée à faire également avec ses enfants), il s’agit d’un assemblage d’images inspirantes qui représentent vos rêves. Mais également des mots-clés, des citations, des photos de voyages, et de manière plus générale, de tout ce qui contribue à votre bonheur.

Pour bien réaliser son vision board, il faut se poser quelques questions importantes :

Quelle serait votre vie idéale, à quoi ressemblerait-elle ? Qu’y feriez-vous ? Quels seraient vos loisirs, vos centres d’intérêts ? Quels pays aimeriez-vous visiter ? etc. La liste est sans fin et il vous appartient de créer la vôtre en respectant vos passions et vos désirs, ainsi qu’en vous respectant vous-même.

Une fois que vous avez devant vous une liste des choses que vous aimez, qui vous inspirent, qui vous donnent le sourire, partez à la recherche d’images, de photos, de citation … qui les représentent. N’hésitez pas pour cela à découper dans des magazines, à chercher sur internet (Instagram, Pinterest, sont des sources d’inspirations incroyables).

Il vous faudra ensuite choisir le thème de votre vision board. Professionnel, privé, projets, voyages, peu importe. Vous pouvez bien entendu réaliser un tableau pour chacun de vos thèmes.

En ce qui concerne le format de votre tableau, le mieux est de le réaliser sur papier, mais si vous êtes plutôt accro à l’ordinateur, vous pouvez le réaliser de manière digitale.

Sur une grande feuille blanche, dessiner un cercle. Ensuite, rien de plus facile, collez les photos qui vous inspirent et représentent vos objectifs à atteindre.

Pour que l’efficacité du tableau de visualisation soit optimale, l’idéal est de le placer dans un endroit où vous pourrez le voir facilement. Pouvoir voir vos objectifs en images de façon régulière décuple votre attitude à les réaliser.

La visualisation créative… 

Apparentée à l’autohypnose, cette technique mentale nous permet d’améliorer notre bien-être psychique, et nous aide à nous créer un avenir meilleur. Il est prouvé, dans la physique quantique, que l’être humain influence tout ce qui se passe autour de lui. L’inconscient, ne faisant aucune différence entre la réalité imaginée et celle réellement vécue, nous donne, grâce à la visualisation créative, un pouvoir merveilleux qui est celui de rendre visible ce qui ne l’est pas.

Lors d’une séance de visualisation (de 10 minutes à une heure), nous mettons notre cerveau dans un état positif, un état de réussite. Il nous suffit de visualiser un objectif/projet/rêve que nous désirons plus que tout, et de l’imaginer dans ses moindres détails, jusqu’à utiliser nos cinq sens. Imaginez cette réussite au présent, placez votre esprit dans un état de totale réussite de votre objectif, sentez-le, écoutez-le, touchez-le, voyez-le. Quel que soit le domaine de votre objectif, la pratique régulière de la visualisation créative vous place dans le bon état d’esprit pour attirer à vous un plus grand d’opportunités pouvant vous conduire à la réalisation de vos rêves. Cette pratique conditionnera votre inconscient au succès, à la santé, au bonheur, à la réalisation de vous-même …

Alors, quelle que soit la technique que vous choisirez, n’oubliez pas, le bonheur est là devant vous… visualisez-le… Vivez-le !

Passionnée depuis de nombreuses années par la psychologie, le développement personnel, les bienfaits de la créativité sur le bien-être, mais aussi par l’écriture, Isabelle collabore, entre autre, avec divers magazines web et papier pour lesquels elle rédige des articles sur ces sujets. Persuadée que chacun d’entre nous a le pouvoir de se créer la vie dont il rêve, elle veille à donner des clés pour améliorer le bien-être psychologique et émotionnel, et ainsi devenir le créateur de son existence. Entrepreneure dans l’âme, Isabelle accorde une grande importance au bien-être dans le monde professionnel. Il est, pour elle, tout à fait possible de faire cohabiter la carrière et la vie privée, et ce, de façon harmonieuse. Dans ses articles, elle vous livrera des clés, astuces et inspirations pour découvrir votre potentiel et le mettre au service d’une vie épanouissante. Bonne lecture !

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