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Smoothie vert énergisant pour guérir les allergies printanières

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Le temps doux arrive à grands pas et la neige fond (enfin!), mais malheureusement, si le printemps fait sauter notre coeur de joie, il est aussi synonyme d’allergies saisonnières…

Personnellement, j’ai souffert pendant des années de sévères allergies printanières et du rhume des foins.

Heureusement, grâce à un changement de régime complet et en adoptant une diète alcaline (le contraire d’acidité et inflammation) j’ai réussi à éliminer les allergies à 90% de ma vie :).

Aujourd’hui, je vous partage ma recette de smoothie vert préférée. Elle est bourrée de vitamines et d’aliments alcalins. Ce jus est une véritable petite bombe de santé, il réduit l’inflammation dans le corps et nous aide donc à combattre les réactions allergiques.

Le curcuma, le gel d’aloès et le gingembre sont des ingrédients magiques pour réduire l’inflammation.

J’utilise des ingrédients biologiques et je le prépare dans un mélangeur.

Je vous laisse le choix d’ajouter de l’eau de coco (hyper bonne pour l’hydratation) ou de l’eau filtrée. Vous pouvez aussi y ajouter un lait végétal de votre choix: amandes, coco, riz, etc.

Amusez-vous et n’hésitez pas à essayer différentes versions en ajoutant un autre légume vert ou en substituant un fruit.

** Essayez par contre de ne pas ajouter de bananes ou de produits laitiers (yaourt ou de lait de vache), car les produits laitiers sont acides et favorisent la production de mucus et donc l’inflammation et les réactions allergiques et les bananes peuvent elles aussi, accentuer les allergies.

INGRÉDIENTS

2 tasses d’épinards frais

Une poignée de feuilles de choux-frisé (kale noir)

2 dattes dénoyautées

1 cuillère à soupe de Baies de Goji

1 mangue fraiche ou une poignée de cubes de mangues surgelés

1 cuillère à soupe de curcuma (ou turméric)

1 cuillère à soupe de graines de lin moulues

1 cuillère à soupe de Chrorela ou de spiruline

1 cuillère à soupe de gel d’aloès (feuille entière)

petit morceau de gingembre frais,

eau de noix de coco, eau filtrée ou lait de coco (selon votre préférence)

Mélangez et buvez avec amour et gratitude…

La nourriture est une médecine hallucinante et les aliments ont le très très grand pouvoir de guérir bien des maux, alors à vos mélangeurs et bon printemps! 😉 

Avec tout mon amour et ma dévotion, Katerine xoxo


Retrouvez-moi sur Youtube, et non nouveau site web leprojetlove.com

mes autres sites sont, katerinebrisebois.com et katerineeneurope.com

Katerine Brisebois est une ancienne reporter télé aujourd’hui entrepreneure, conférencière, coach de vie et professeure certifiée (700 heures de formation) de yoga et de méditation. Ex-championne du stress et de l’anxiété, Katerine a surmonté une dépression majeure, une sévère hépatite et une faillite personnelle avant de développer l’authenticité, la joie et l’équilibre… Aujourd’hui, sa mission est d’aider les gens à apprendre à s’aimer, à pardonner et à faire la paix avec la vie afin qu’ils donnent naissance à leurs rêves les plus FOUS! Passionnée de la communication, Katerine a créé une chaine YouTube sur laquelle elle publie des vidéos d’inspiration. À ce jour, ses capsules-conseils ont été visionnées plus d’un million de fois dans 165 pays. Femme de cœur et de partage, Katerine s’est lancée en 2016 dans l’aventure de l’entreprenariat de pleine conscience en offrant le premier cours francophone de méditation entièrement sur le WEB (apprenezamediter.com). Elle vient également de lancer un projet personnel (leprojetlove.com) où 10% des revenus de ses cours en ligne iront au développement d’un programme d’aide aux gens dans le besoin, désireux de transformer leur façon de penser, d’agir et de voir la vie.

4 commentaires

  1. Sophie

    18 avril 2016 à 4:59

    Sympa la recette, par contre la banane est alcalinisante si je ne me trompe pas.
    Namasté 🙂

    • Katerine Brisebois

      18 avril 2016 à 5:06

      Oui Sophie bonne remarque par contre la banane est un fruit assez sucré et elle peut accentuer les allergies ** Dans certains cas les personnes allergiques aux pollens peuvent présenter des démangeaisons dans la bouche, et même un oedème en mangeant certains fruits et légumes crus: il s’agit d’une allergie croisée entre les aliments et les pollens et la banane accentue souvent les allergies 😉 (article du journal des femmes http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/contents/23-allergie-aux-pollens) Bonne dégustation, Katerine

  2. chantal

    18 avril 2016 à 5:28

    c’est vrai? la banane peut accentuer les allergies saisonnières? 😕

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