Boutique Vivre en Yoga Boutique Vivre en yoga

Quoi penser des petits kit detox?

Par  |  0 commentaire

On est en janvier. On a pas vu 2015 passer. Pendant les fêtes, on s’est roulées dans les buffets, les sucreries, le café (pour affronter tous les partys) et l’alcool (pour digérer tout ça). Je répète, on est en janvier. On a le goût de prendre soin de soi, de se faire du bien. Quoi de plus normal? On ne sait, par contre, pas toujours comment… Les petits kit detox de pharmacie ou de magasin d’aliments naturels semblent spécialement conçus pour nous. Seulement quelques pilules ou quelques tisanes à prendre… Pas besoin de se casser la tête !

J’ai une amie qui pensait avoir grand besoin de nettoyer son foie (nausées, douleurs, acné, …). Elle a donc misé sur un petit kit detox. Après discussion avec elle, je me suis bien rendue compte qu’elle n’avait aucune idée de ce qu’elle faisait et que, pire, elle le ferait tout croche. La preuve? Elle a commencé sa cure pendant les fêtes (là où tous les excès sont permis) et elle souffre de constipation chronique. À quoi bon dépenser et se mettre un paquet de plantes et de suppléments dans le corps si ce n’est pas pour comprendre comment ce dit corps fonctionne? Si ce n’est pas pour lui donner un vrai répit? 

Qu’on se le dise : je n’ai rien contre les petits kits detox. Ce qui me peine c’est de voir que les gens prennent ces petites boîtes pour des panacées. Ils croient, à tort, qu’avec quelques produits naturels avalés sur une période de temps relativement courte, un ménage va s’opérer, leurs symptômes divers disparaître. Certaines compagnies fournissent un guide pour accompagner leur produit qui mentionne l’importance de l’alimentation, l’élimination, l’hydratation, … mais qui prend le temps de les lire?

Les avantages d’une bonne cure, bien menée (entre-autres) : 

  • Un meilleur équilibre hormonal ;
  • Une meilleure digestion ;
  • Une peau d’apparence plus saine ;
  • Plus d’énergie.

Les règles de base d’une bonne cure (entre-autres) : 

Le but d’une detox (ou cure) est de donner un répit à notre organisme malmené. De le chouchouter pendant un temps pour lui permettre de reprendre des forces. On lui demande un travail monstre au quotidien… Une cure peut se caractériser par une alimentation végétarienne pendant un temps donné, un arrêt de la consommation d’alcool, une prise de tisanes spécifiques, une alimentation basée exclusivement sur les smoothies, … Les possibilités sont infinies. Pour une cure efficace, plusieurs types d’aliments sont à privilégier, d’autres à éviter. Il n’est pas recommandé de sauter à pieds joints dans une cure. L’idéal serait d’y réfléchir un peu avant. On suggère souvent de faire attention à son alimentation une semaine avant la cure et une semaine après la cure. De réintégrer certains aliments tranquillement. Cela permet une transition en douceur. Nombre de fois où j’ai vu des gens sortir d’une detox et aller manger une poutine… C’est dur sur le système ! Point ultra important : les intestins doivent bien fonctionner. Une selle par jour au minimum pour s’assurer un bon nettoyage. Et finalement, vivre l’expérience d’une detox c’est se donner la chance de connaître un peu mieux son corps. Tout symptôme n’est pas une maladie en soi ; c’est un signe de débalancement. Quand on se connait bien, on sait quand ça ne va pas. On arrive à déchiffrer les messages que notre corps nous envoie. Et ça, ça n’a pas de prix. Une bonne cure ira dans ce sens !

Sur ce, si une cure de foie (bien menée) t’intéresse, j’en ai une qui verra le jour sous peu. Abonne-toi à ma page Facebook pour rester au courant de sa date de sortie : CLIQUE ICI

Camille xx

Camille Laperle
Naturopathe périnatale
www.camillelaperle.com

Camille Laperle aide les mamans à entrer dans la maternité en douceur après la naissance de leurs enfants. Elle les guide afin qu’elles prennent confiance en elles et s’accordent toute l’importance méritée. Elle est doula postnatale et naturopathe pour mamans & enfants. Elle milite pour une vie plus slow, le gros bon sens et un retour à l’essentiel.

Laissez un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *