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Prendre soin de soi… Oui mais comment ?

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Combien de fois avez-vous entendu cette phrase célèbre ?  Je la répète moi-même à profusion quand mes clients quittent mon bureau. « Prends bien soin de toi ! » Et la réponse est variable : « Bien sûr! » , « Je vais essayer » ou « Ouains…  pas évident. »

Bien que ce soit une magnifique formule, encore faut-il savoir comment prendre soin de soi! Prendre soin de l’autre est plus facile :  on le masse, le dorlote, l’accompagne, lui fait plaisir en lui offrant ce qu’il aime. On est attentif à ses signaux, ses envies, ses humeurs.  Puis, quand vient le temps de se faire plaisir, oh là c’est une histoire bien différente.

 

Alors, la première étape est d’observer les moments pendant lesquels on se sent vraiment bien.

Est-ce dans la solitude ou entouré?

Est-ce en recevant un massage ou un soin énergétique ou en allant chez le coiffeur ?

Est-ce en suant à grosses gouttes le souffle court ou en marchant doucement sur un sentier boisé ?

Est-ce en mangeant un beau gros cornet enrobé de chocolat ou en dégustant des fruits frais tout juste cueillis ?

Aucune réponse n’est meilleure que l’autre et toutes ces réponses peuvent s’appliquer à une même et seule personne.  Suffit de se connaître.

 

Parfois, de retourner à son enfance et retrouver quelles étaient les activités qui nous amenaient dans le rire et le plaisir est un excellent moyen de les identifier et de revivre ces états incomparables !  Faites la liste de ce que vous préfériez faire dans vos moments de jeux, les week-ends, avec ou sans vos amis.

Il se peut que vous ayez l’impression que tout ça est trop loin derrière, que c’est inutile, car vous vous dites que vous n’êtes plus cette personne, que vous avez trop changé ou que vous êtes trop occupés.   Je suis cependant persuadée que l’enfant en vous, qui est et sera là jusqu’au bout, s’en souvient et a bien le goût de renouer avec cette légèreté et ces bonheurs simples.

Prendre soin de soi c’est s’offrir des moments « MOI » qui sauront vous énergiser, qui vous permettront de vous sentir en union avec vous et vous feront dire :  « Eh que je devrais faire ça plus souvent ! »

 

Alors, sur ce, prenez soin de vous !

 

Sonia Tremblay

 

Activatrice de mieux-être

Maître Reiki

Praticienne énergétique

Je suis Activatrice de Mieux-Être (AME). J'oeuvre principalement dans la relation d'aide en plus d'offrir des soins de Reiki et de gestion de la douleur avec biofeedback. J'anime aussi des ateliers intitulés "Mission Boussole" dans lesquels nous formons une belle communauté de femmes engagées dans leur bien-être. Je suis une femme qui, en cette fin quarantaine, a choisi de vivre pleinement ses passions et de vibrer au rythme de la vie. Je mords dans la vie autant que je le peux. Curieuse et avide de nouvelles connaissances, je ne cesse d'accroitre mon bagage d'expériences!

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