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Petite fille et ses peurs

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C’est le moment de l’année où certains souvenirs de petite fille me reviennent en tête. Vous savez – ce temps frisquet annonciateur de noirceur précoce et de temps maussade.

Lorsque j’étais petite, j’étais très peureuse. Peur du noir, peur que le vent m’emporte avec lui lorsqu’il sifflait trop fort... Bref, j’avais plusieurs petites peurs d’enfants.

Ça, c’était il y a longtemps.

Ce qui est fou, c’est qu’en grandissant mes peurs se sont transformées sans trop m’en rendre compte. Comme si vivre dans la peur imminente que quelque chose de «terrible» arrive était un état normal. Comme si les peurs ne pouvaient rester du domaine de l’enfance – elles se sont habilement collées à moi en me faisant croire qu’une vie sans peur était impossible.

Je ne parle même pas des peurs que nous transfèrent nos parents, nos proches et les médias.

Et, peu à peu, la peur s’accumule dans le ventre, dans la gorge et dans le cœur. On devient rigide et on se ferme. On est en mode survie au lieu de vivre tout simplement. Se libérer de la peur est un exercice quotidien, mais loin d’être impossible.

Je sais que les plus grands maîtres qui m’inspirent ont aussi leur peur.

Comment ai-je pris le dessus sur mes peurs?

1 – Lorsque de vieilles peurs viennent me visiter, comme le dit si bien le maître zen Ticht Nath An, je me répète tout comme lui « Tiens! V’là ma bonne vieille amie la peur ». Je lui donne la main et l’accueil.

2 – Je me répète (et je sais!) que j’ai le pouvoir de mon Être et surtout de mes pensées.

3 – Lorsque la peur se manifeste sous forme de tension dans mon corps, je prends une pause et demande à cette tension « si tu pouvais parler – qu’aurais-tu à me dire? ».

4 – Je répète dans le silence de mon cœur que je suis en « sécurité »…

5 – Je confronte et vais au-delà de mes peurs. Par exemple, laisser le confort d’un emploi stable et bien rémunéré pour devenir une entrepreneure holistique et vivre de mes passions!

Se libérer de nos peurs, qui sont généralement irrationnelles, c’est l’un des plus beaux cadeaux que l’on puisse s’offrir pour vivre en toute liberté intérieure.

Marie-eve Bertrand
Fondatrice de POP YOGA ~ Professeure certifiée de yoga E-RYT® + Ambassadrice Oakley 

Issue du monde de la créativité, nichée dans un milieu de performance et de courts délais – elle fait le choix de quitter ce milieu effréné pour se consacrer à sa quête personnelle de mieux-être global. Un changement de cap qui aura pris plusieurs années... En 2010, elle fonde POP SPIRIT et termine sa formation de yoga en devenant ainsi professeure certifiée de yoga E-RYT® 200. Marie-eve se démarque par son approche fluide et authentique. Elle tente d’intégrer à ses pratiques la subtilité que nous révèle le rythme de la nature dans une approche de Pleine Conscience. Dynamique et passionnée, elle a été formée et influencée, entre autres, par Nicole Bordeleau, Shiva Rea et Eoin Finn. De plus, elle étudie l’Ayurvéda (médecine Indienne), la communication non-violente et le yoga thérapeutique afin de parfaire ses connaissances qui pourront ensuite servir sa clientèle. Pionnière du SUP YOGA au Québec et ambassadrice Lolë Women, elle profite de toutes les tribunes pour démocratiser le yoga afin de le rendre accessible au plus grand nombre de gens. Elle offre également plusieurs ateliers, retraites, escapades et voyages tous les ans. Son camp de surf & yoga POP HAWAII est toujours très POPulaire!

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