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Les bienfaits de l’anxiété

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Quel titre un peu bizarre, me diriez-vous ! L’angoisse fait penser à un petit singe courant d’une branche à l’autre, incapable de s’arrêter. Il s’agrippe à une idée effrayante et quand il réussit à trouver une solution, il s’agrippe à un autre scénario tout aussi catastrophique. Les personnes prisent avec ce mal des temps modernes seront les premiers à se questionner sur comment peut-il bien y avoir des avantages à voir des tragédies partout, constamment, tout le temps…

Étant une personne anxieuse moi-même, je n’ai pas toujours pensé ainsi. Cependant, avec l’expérience et l’acquisition de nouvelles pensées, de trucs pour apaiser cette folie dans les échanges synaptiques de notre cerveau, il y a réellement des bienfaits à vivre avec cette condition. La sagesse à l’intérieur de vous, sait déjà qu’il y a toujours des points positifs à chaque situation. Parfois lentement, parfois rapidement, mais ils finissent par être conscientisés.

Alors voici les plus grands avantages que des personnalités anxieuses peuvent expérimenter :

La prévoyance au service des autres

Vous avez un gène prédisposant à voir tous les angles d’un problème. Ce qui peut mener à faire de vous une personne prévoyante et efficace dans la planification de projet important. Un atout de choix dans le monde du travail.

La méditation

Avec le temps, la méditation peut réellement vous transformer et calmer les pensées angoissantes, car vous deviendrez plus ancré dans le moment présent. Sans votre nature anxieuse, vous ne serez pas tourné par la pratique de la méditation. La méditation n’agit pas seulement sur l’anxiété. En outre, la méditation est un avantage qui en occasionne plusieurs autres.

Une empathie unique

Votre sensibilité aiguisée fait que vous êtes probablement plus empathique que les personnes rationnelles et vous comprenez mieux le langage non verbal. Il est donc plus facile de s’ouvrir avec vous qu’avec une autre personne. C’est une qualité relationnelle de grande valeur.

Inspiration pour les autres

Avec le temps, vous êtes capable de respecter votre besoin de repos et de détente plus qu’une autre personne, car l’angoisse vous demande de prendre encore plus soin de vous. Vous pouvez inspirer les gens par votre capacité à prendre soin de vous.

Détachement

Vous êtes capable de pratiquer le détachement face aux comportements des autres qui, de toute façon, nous ne pouvons pas changer ou contrôler. Ainsi, vous êtes plus en paix et avez plus de confiance en vous. Somme toute, ce sont bien des réactions de moins à vivre en famille, en société. Que de soulagement!

Sens de l’introspection

Vous avez un sens fin d’introspection pour voir quand vous êtes dans un imaginaire destructeur qui ne vous sert pas. Vous êtes capable de vous sécuriser plus facilement au lieu de croire à tout ce que vos peurs vous infligent.

Courage et foi

En osant faire des actions malgré la peur, vous avez développé votre courage et votre foi en vous et la vie. La vie n’est pas un film d’horreur, mais une destinée souvent parsemée de douceur et de bons résultats.  De moins en moins, vous fuyez les problèmes. Cela vous donne une satisfaction de votre vie tellement plus grande.

Abstinence

Vous osez envisager la vie sans vous détruire dans l’alcool et les drogues, car vous êtes informé que cela augmente les symptômes d’anxiété. Vous affrontez la vie à jeun et cela a l’effet de diminuer vos crises d’angoisses.

Humilité

Vous avez cherché de l’aide pour vous aider et cela augmente vos ressources intérieures et votre humilité. Les gens humbles sont des personnes avec qui il est bon de se retrouver.

Acceptation

Vous savez que l’anxiété n’est pas votre identité. Un jour, cette facette de votre personnalité est de moindre intensité. Vous vivez de plus en plus de sérénité. Le petit singe peut enfin se prélasser sur une branche à longueur de journée. Il est bien et ses pensées sont calmes et constructives.

Et bien voilà. En espérant que ce texte vous a inspiré. Bonne suite et que l’automne change vos drames en espoir, vos angoisses en courage et vos soucis en contentement. Prenez soin de vous.

Namaste.

Karine Gagné

Conseillère en réhabilitation des dépendances, professeure de méditation et coach de vie.

Bonjour. J'ai commencé à méditer il y a déjà 8 ans. Suite à un relèvement des affres de la dépendance aux drogues et à l'alcool, la méditation et la pratique spirituelle ont transformés ma vie. Ayant fait des études en psychologie et en relation d'aide et comme entraineuse physique, accompagner les gens à leur plein potentiel est quelque chose que j'estime de très sacré et de merveilleux. C'est mon chemin pour servir. J'enseigne la méditation et pour moi enseigner c'est apprendre à enseigner. Enseigner, c'est transmettre ce que j'ai le plus besoin d'apprendre encore et encore. D'autant plus, enseigner c'est d'être témoin de la naissance des capacités individuelles de chaque personne sur ma route et c'est là que réside l'art de toute relation d'aide. Mon intention ; vous accompagner à vous déployer dans vos plus belles capacités. Écrire est une de mes passions, tout comme créer et pratiquer le yoga. Je vous remercie de lire mes articles et je vous invite à m'écrire si le coeur vous en dit. D'ici là, au plaisir de vous rencontrer sur la route des milles possibilités. Namaste.

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