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Les 3 infusions clés de mon régime yogique

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Voici les 3 infusions « incontournables » et faciles à concocter de mon régime yogique pour une santé optimale :

tea

1-Yogi Tea

Le Yogi tea est excellent en tout temps. J’ai l’habitude de me faire un litre le matin que je bois durant toute la journée.

L’aliment favori de chacun pour le sang, le colon, le système nerveux et les os. Bon pour les coups de froid et la faiblesse physique.

Recette :

  • 315 ml d’eau
  • 2 tranches de racine fraîche de gingembre
  • 3 clous de girofle
  • 4 cosses de cardamomes
  • 4 grains de poivre noir
  • 1 ou 2 bâton(s) de cannelle
  • lait et miel au goût

Portez l’eau à ébullition et ajoutez les épices. Couvrez et faire bouillir pendant 10-15 minutes. Sortez du feu et laissez reposer pendant 1-2 minutes. Filtrez et servez. Bon pour 1 tasse.

2-Lait doré

Le lait doré est ma boisson de soirée. Je termine ma journée avec ce merveilleux lait chaud aux nombreux bienfaits.

Cette boisson chaude délicieuse compte de nombreux bienfaits:

  • Anti-inflammatoire
  • Antioxydant
  • Antiseptique
  • Analgésique
  • Renforce le système immunitaire
  • Aide à maintenir le niveau de cholestérol
  • Favorise la santé digestive
  • Détoxifie le foie
  • Régule le métabolisme et la gestion du poids
  • Hypertension artérielle
  • Mémoire et fonction cérébrale
  • Divers problèmes de peau
  • Troubles neurologiques
  • Réduis les triglycérides

Recette :

  • 1/8 de cuillère à café de curcuma
  • ¼ de tasse d’eau
  • 250 ml de lait (amandes, riz ou soya)
  • Miel au goût

Faire bouillir le curcuma dans l’eau pendant environ 8 minutes jusqu’à ce qu’il forme une pâte épaisse. S’il y a trop d’eau évaporée, rajouter un peu d’eau. Parallèlement, faire bouillir le lait. Au premier bouillon, le retirer du feu. Mélanger l’ensemble et ajouter le miel pour adoucir le goût.

3-Infusion au gingembre

Je commence souvent ma journée avec une infusion au gingembre et j’aime aussi la prendre après un repas pour une bonne digestion.

Cela vous donnera de l’énergie ! Aussi bon pour les coups de froid, la grippe, les maux de gorge et les crampes menstruelles.

Recette :

  • 3 cm d’un morceau de gingembre frais, lavé et coupé en lamelles.
  • 350 ml d’eau
  • Miel au goût
  • Citron possibilité d’être ajouté en cas de grippe ou maux de gorge

Faire bouillir le gingembre 10 à 15 minutes. Retirer du feu et ajouter du miel au goût.

Bonne dégustation !

Annie xx

 

 

Instigatrice et conceptrice de Monyogavirtuel.com, Annie Langlois est une passionnée de mode, diplômée du Collège LaSalle en commercialisation de la mode. Oeuvrant dans le milieu depuis plus de 15 ans comme mannequin puis designer-entrepreneure et styliste, elle fut entre autres, la designer de 2 lignes de vêtements, styliste de plusieurs émissions télévisuelles ainsi que directrice artistique de divers projets mode. Depuis plus de 10 ans, Annie s’intéresse à l’alimentation saine, médecine naturelle, mise en forme et surtout au pouvoir d’auto-guérison intrinsèque à chaque être humain. Un intérêt marqué pour le yoga et la méditation se transforme en une véritable passion qui l’amène à suivre plusieurs formations professorales et recevoir des certifications en hatha yoga, vinyasa et yoga kundalini qu’elle enseigne maintenant. En 2008, Annie et son conjoint Yantsi vivent l’évènement le plus déterminant de leur vie : la perte de leur premier bébé à 6 mois de grossesse. Les mois qui ont suivi ont été les plus difficiles de leur vie. Suite à ce choc, Annie a souffert de troubles d’anxiété sévères et fibromyalgie. L’appel du yoga était de plus en plus fort et la pratique contribua grandement à guérir cette blessure et à donner un sens à ce passage tumultueux. Les années qui ont suivi cette épreuve furent remplies de rencontres et d’expériences touchant à peu près à toutes les sphères entourant la santé et le mieux-être. Aujourd’hui, la vie a pris un sens tout à fait nouveau et le couple vit chaque jour dans l’amour, la gratitude et la compassion. En 2013, ils mettent sur pied leur projet commun de vie qu’ils murissaient tous deux depuis le tout début de leur relation soit : créer une plate-forme de bien-être où l’on peut retrouver tout ce dont on a besoin pour faire son exercice dans le confort de chez soi et ainsi cheminer vers une santé optimale… Monyogavirtuel.com représente pour Annie un retour à la vie et une façon de redonner à grande échelle tout ce qu’elle a reçu de façon à rejoindre et aider le plus de gens possible à travers le Yoga et la mise en forme. La mission de vie d’Annie est d’inspirer les gens à prioriser leur santé en leur partageant des techniques douces à incorporer dans leur quotidien. Heureuse maman d’une magnifique petite fille de 4 ans qui s’appelle Shaya (qui signifie : la vie !) et qui la comble de bonheur, elle remercie la vie chaque jour pour ce précieux cadeau et vit chaque seconde de bonheur avec le cœur rempli de gratitude… Namasté

4 commentaires

  1. Rajesh

    28 juillet 2015 à 2:07

    Nice article. Your blog is very lovely, it’s always a great moment to read your differents articles

  2. Ekongkar

    26 novembre 2016 à 10:25

    Yogi Tea, lait doré et infusion de gingembre… que des pures merveilles dont on ne se lasse jamais.

  3. Pingback: Routine beauté : Annie Langlois - Bohos

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