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L’EFT (emotionnal freedom technique) au secours de nos émotions

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Avez-vous déjà entendu parler de l’EFT ? Basée sur une découverte fondamentale faite par le Dr. Roger Callahan, l’EFT a été mise au point dans les années 90 par Gary Craig, un ingénieur américain de l’université de Stanford au USA. EFT signifie Emotionnal Freedom Techniques. Cette technique de liberté émotionnelle intègre l’utilisation du système énergétique de la médecine chinoise aux pratiques et conceptions de la psychologie occidentale. Utilisant le corps et l’esprit, elle nous permet de nous libérer rapidement des émotions qui se sont ancrées en nous à la suite d’événements perturbant de notre existence.

« La cause de toutes les émotions négatives est une perturbation du système énergétique corporel. »

Utilisée en auto-traitement ou en consultation avec un facilitateur, l’EFT fonctionne sur les douleurs physiques aussi bien que sur les nœuds émotionnels. La technique est efficace lorsque l’on se sent bloqué dans une situation et lorsque l’on souffre de problèmes chroniques : troubles digestifs, douleurs, stress, angoisse, insomnie, etc.

Comment ça marche, concrètement ? 
La circulation énergétique utilise des méridiens dans notre corps, canaux de circulation (les mêmes points sont stimulés en acuponcture) : la parole, associée à une stimulation sous forme de tapotements, soulève les blocages et permet d’ouvrir des chemins d’auto-guérison. Les émotions négatives, attribuées à un événement ou une pensée particulière, sont réduites considérablement ou disparaissent grâce à l’amélioration du flot d’énergie dans le corps.

Les points de base :

Comment se déroule une séance ?
Il s’agit d’un échange verbal et énergétique entre le praticien et son client, placés en vis-à-vis sur 2 chaises. Ensemble, vous identifiez avec précision votre problème (émotion négative, douleur physique, blocages…) pour vous approcher au plus près de l’origine de celui-ci. Vous effectuez plusieurs séries de rondes de tapotements sur une dizaine de points situés sur votre main et sur votre corps (tête et buste) en répétant des phrases et en allant au cœur de l’explication du problème pour le libérer.

Pour découvrir la technique et tapoter à la maison, branchez-vous sur le Congrès Virtuel EFT gratuit qui se tiendra du 30 avril au 8 mai 2018. C’est la 8ème édition de ce congrès francophone qui se tient chaque année au printemps et qui rassemble presque 40 000 auditeurs. L’occasion de rencontrer l’EFT avec des experts sur leurs différentes thématiques : Transformer nos croyances, Apaiser la relation de couple grâce à l’EFT, Libérez-vous du moule financier, Naturopathie & EFT – l’art de faire de la place à l’essentiel, EFT pour la mémoire, Les bébés de passage – la mémoire dans l’inconscient familial, Incarner les 4 accords toltèques grâce à l’EFT… tout le programme ici. Let’s tap tap tap

 

Quelques ressources pour aller plus loin  :

Livres
Le petit livre de l’eft, collectif – Ed. First, 2016
L’eft pour les nuls, Helena Fone et Jean-Michel Gurret – Ed. First 2011
Le manuel d’EFT : Pour apprendre à se libérer des souffrances émotionnelles et psychologiques, Gary Craig et Brigitte Hansoul – J’ai lu, 2016
Manuel pratique de Psycho-Energétique, « EFT, techniques dérivées et cousines », Marie-Odile BRUS, Ed. Médicis 2010
Pratiquer l’EFT avec les enfants : Libérer les émotions et les tensions pour une meilleure confiance en soi, Caroline Burel et Jean-Christophe Dulot, Ed. Jouvence 2017

Dvd – Documentaire 52 minutes.
Les émotions au bout des doigts
Anne Sarkissian, 2016

Portail francophone de l’EFT
http://www.eftunivers.com/

 

Anne-Claire Meret publie en février 2016 l’ouvrage Recettes Détox Gourmandes en collaboration avec Garlone Bardel, puis en juin 2016, La Naturopathie pour les nuls en collaboration avec Anne-Marie Narboni (préface de Henri Joyeux), chez First Editions.

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