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La respiration sur le chemin de la pleine conscience

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«Respirer c’est vivre, bien respirer c’est bien vivre» B. Fieller

Quelle belle et inspirante époque vivons-nous actuellement avec toute cette ouverture, le «Mindfullness» (pleine conscience), qui met  en émergence la connexion Cœur, corps et esprit; n’est-ce pas ce que le yoga par l’exercice du pranamaya ou toute thérapie holistique se veut d’atteindre?

L’une des clés qui permet de rentrer en contact direct avec cet espace dans le moment présent est la respiration. Cet accès est tout simple. Il faut seulement prendre le temps de respirer dans cet espace,  nous permettant dès lors de rentrer en résonnance avec ce monde intérieur. Nous effectuons en moyenne 15 000 respirations par jour : cela vaut la peine d’en effectuer une partie amplement et en pleine conscience afin de profiter pleinement de leurs bienfaits. D’ailleurs, des chercheurs occidentaux ont découvert que nous pouvons modifier  notre chimie interne, nos croyances et notre attitude par la profondeur, le rythme et la vitesse de notre respiration. N’est-ce pas incroyable ! Ces changements induisent une capacité accrue à développer un état corps-esprit plus positif, améliorant ainsi considérablement nos vies, notre santé et nos états émotionnels.

Je vous invite à regarder les liens ci-bas : Greenpeace (Breath of Nature) et Roger Fiammetti ostéopathe (structures anatomiques relié à la respiration).

http://www.youtube.com/watch?v=D5FisIpt1jQ&feature=share
Facebook: Ostéopathie Carine Nassif

https://www.youtube.com/watch?v=yo0rmxC-poc

N’hésitez pas à consulter un ostéopathe afin d’entreprendre un travail de rééquilibration posturale et d’entretien de votre santé car ceci peut grandement améliorer votre pratique de Yoga.

Carine Nassif D.O.
Ostéopathe clinicienne
Facebook: Ostéopathie Carine Nassif D.O.

Passionnée par les gens, l'art de vivre, le mouvement du corps et l’écriture, Julie se dédie à un mode de vie sain par le biais du blogue qu’elle a fondé, la rédaction /consultation mode de vie et l'enseignement du yoga et du danga (yoga-danse).

1 commentaire

  1. Ekongkar

    26 novembre 2016 à 10:32

    Merci pour ce lien vers de la vidéo de Roger Fiammetti et la respiration totale. Les animations sont vraiment très intéressantes…

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