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Interview : gérer les douleurs avec l’EFT

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L’EFT, approche de croissance personnelle de nouvelle génération, agit sur le corps, les pensées et l’énergie. Venue des États-Unis, son acronyme signifie Emotional Freedom Techniques (Techniques de Liberté Emotionnelle), elle se pratique seule ou avec un praticien facilitateur. Rapide, facile et efficace, même en auto-traitement, la méthode a déjà apporté du mieux-être à des millions de personnes dans le monde, permettant de défaire des blocages énergétiques qui provoquent stress, anxiété, douleurs et autres malaises.

C’est pour offrir l’accès à cette technique que Maria Annell et Noëlle Cassan organisent chaque année le Congrès Virtuel EFT.  Rencontre avec Guénola Maingy, experte (thérapies brèves et psychothérapies) qui interviendra lors de la prochaine édition qui se tiendra du 15 au 21 mai 2017 :

En quoi la technique EFT peut-elle être utile en cas de douleurs ?

La technique EFT est très utile, aussi bien pour gérer une crise de douleur que pour parvenir à une régression durable et, osons le dire, à la guérison des douleurs qui nous encombrent. C’est un outil réellement puissant, qui nous permet de récupérer une capacité d’action, de récupérer notre pouvoir et la confiance indispensables à notre progression. Elle est le socle d’un parcours dans lequel on mixera diverses approches, selon nos symptômes et notre sensibilité. C’est la meilleure méthode que je connaisse pour nous donner cette impulsion au changement dont nous avons besoin. En plus, elle présente le très grand avantage de s’apprendre facilement et d’être accessible partout, tout le temps. Elle nous permet réellement de redevenir l’acteur n0 1 de notre santé.

Quel(s) conseil(s) donnez-vous aux personnes qui viennent vous consulter pour gérer les douleurs ?

Ce qui est important pour moi, c’est qu’elles récupèrent une capacité et une responsabilité à se mettre en mouvement. Qu’elles se sentent au centre de leur changement et de leur progression. Bien souvent nous croyons que la solution nous sera donnée par l’extérieur, et c’est particulièrement le cas lorsque nous souffrons depuis longtemps dans notre corps, car la situation échappe à notre contrôle. Alors je leur explique que ce sont elles les responsables et leur santé. Je leur suggère de se demander ce qu’elles ressentent comme vrai et bon pour elles…Et d’être très curieuses : lire et apprendre tout ce qui est connu sur sa pathologie, se comprendre, piocher dans toutes les techniques…et mettre en oeuvre ce qu’on ressent comme bon pour soi, ce qui est enthousiasme. C’est déjà faire un grand pas vers une vie que l’on se réapproprie.

Comment avez-vous découvert l’EFT ?

Comme beaucoup de monde, je l’ai découvert en tant que patiente, à un moment où je me sentais emprisonnée dans les douleurs, la fatigue chronique et l’anxiété. La première fois que je l’ai expérimenté, je ne savais même pas ce que c’était. J’avais juste confiance en la personne qui me l’a proposé. J’ai trouvé ça totalement fou, d’abord parce que mon esprit très cartésien avait bien du mal à concevoir comment tapoter à certains endroits en répétant des phrases allait pouvoir me soulager… puis parce que j’ai été subjuguée par le résultat! Ce jour-là, je crois que je suis tombée en amour de cette pratique… et depuis je me passionne pour toutes ses applications, toutes ses nuances, toutes les opportunités qu’elle offre.

À titre personnel, à quelles occasions utilisez-vous l’EFT au quotidien ?

Et bien je l’utilise… au quotidien; pratiquement tous les jours en fait! L’EFT, avec la méditation, font aujourd’hui partie de mon hygiène de vie. Je l’utilise pour apaiser une anxiété qui peut refaire surface de temps en temps, pour me défatiguer, changer une croyance, mais aussi lorsque j’ai une décision à prendre et que je me sens en difficulté pour le faire. C’est très facile : on commence avec ce qui est là… et on aboutit toujours quelque part; il y a toujours un voile qui se lève après quelques rondes.

Pour vous, EFT rime avec liberté et ….

Sécurité, clarté, santé!

 

Les principaux thèmes abordés au prochain congrès : EFT & sport de compétition, la honte, l’amour de soi, l’enfant intérieur, les troubles de l’attention chez l’enfant, anxiété et crises de paniques, traumas, addictions, oser être soi-même…

www. lecongresEFT.com


Anne-Claire Meret publie en février 2016 l’ouvrage Recettes Détox Gourmandes en collaboration avec Garlone Bardel, puis en juin 2016, La Naturopathie pour les nuls en collaboration avec Anne-Marie Narboni (préface de Henri Joyeux), chez First Editions.

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