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Il est temps de jouer !

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« Jouer », ce mot vous rappelle peut-être des activités de votre enfance comme les jeux de rôle entre amis, les courses au trésor, les châteaux de sable, les totems de roche au bord de l’eau, les cachettes fabriquées avec des boîtes de carton et des couvertures. Je crois percevoir un sourire qui s’affiche sur votre visage.

Assez la nostalgie, jouer est encore possible. Vous pouvez le faire sans prétexte d’avoir ou pas des enfants, des neveux et des nièces. Il n’y a pas d’âge pour jouer, il ne suffit que d’écouter son cœur et d’activer votre imagination.

Dans ma vie, j’aime jouer. En fait, j’aime rire, avoir du plaisir et voir la vie en couleur comme on dit. Souvent le matin, je mets une bonne chanson et hop je laisse mon corps bouger comme il le désire. J’adore sauter dans la bouette, virevolter avec les feuilles, colorier dans mon livre des minions, pratiquer le yoga au rythme de mon corps… Et avec mon amoureux, qui aime autant jouer que moi, nous testons les jeux de parcs. Et oui, si vous voyez deux adultes s’amuser comme des petits fous dans les jeux d’enfants, c’est nous !

Pourquoi jouer ?

Jouer, c’est un des meilleurs remèdes pour la santé autant physique que mentale.
Jouer, c’est se laisser-aller.
Jouer, c’est mettre son cerveau au repos.
Jouer, c’est libérer le stress.
Jouer, c’est vivre le moment présent.
Jouer, c’est le plaisir.

D’ailleurs, une des hormones du plaisir, la sérotonine, est excellente dans le soulagement de la douleur. Jouer c’est la vie, alors faites-le !

Pas le temps de jouer ?

Pas de temps, pas de vie, il y a toujours du temps pour créer du bonheur et du plaisir pour soi-même. La vie est faite pour s’amuser, s’émerveiller et s’étonner.

Des idées

Ramenez-vous à vous-même, à ce que vous aimez.

Quelques idées pour vous inspirer :

  • Dansez, laissez votre corps bouger comme il le veut.
  • Dessinez – page blanche, livre à colorier, mandalas, etc.
  • Bricolez.
  • Cuisinez de nouvelles recettes avec d’une musique pimpante.
  • Choisissez un thème et prenez des photos en lien avec celui-ci.
  • Sortez un jeu de société.
  • Faites des bombes dans la piscine avec un concours du plus gros splash.
  • Bâtissez des totems avec des roches sur le bord de la plage.
  • Amusez à trouver des personnages dans les nuages.
  • Observez les amis de la forêt, comme les oiseaux et les écureuils, et imaginez ce qu’ils se disent.
  • Et tous les autres jeux qui vous viennent en tête, tant que vous avez du plaisir. Hihihi !

Il n’y a pas de limite, sauf celles que vous vous imposez. Faites ce qui vous tente. Vivez avec le sourire aux lèvres et jouez !

Je me présente Judith, passionnée de la vie. Je suis naturothérapeute spécialisée en yoga thérapeutique et professeure certifiée de yoga. Je pratique la communication consciente et j'anime des ateliers Philo et pratique de l'attention avec les enfants. Par l'entremise du yoga et de mon blogue SimplementJudith.com, j'aide les gens à mettre du soleil dans les coins noirs de leur vie. Peu importe les événements du passé, il est toujours possible de s'épanouir et de rayonner.

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