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Gestion du stress par la voie spirituelle

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La gestion du stress est un grand défi au quotidien, tout va vraiment très vite et de plus en plus (la technologie, la consommation, la publicité, etc.). Notre besoin de performer nous dirige alors vers l’accumulation de tâches, de responsabilités et on peut facilement s’y accrocher et en devenir même dépendant!

La période dans laquelle nous nous trouvons, c’est-à-dire l’Ère du Verseau, nous amène à prendre conscience de ce rythme effréné et de revenir à Soi pour nous aider à vaincre l’inconfort des surstimulations autour de soi. De plus cette période actuelle nous invite à reconnaitre Dieu comme partie intégrante de soi, plus de division c’est le temps de s’unifier. Dans la période précédente, avant l’an 2000 (l’Ère du Poisson), nous cherchions à l’extérieur du Soi, il y eu beaucoup d’abu de pouvoir dans cette période, déconnecté à nous même, nous cherchions ailleurs dans la spiritualité, nous identifions Dieu à l’extérieur de nous.

Depuis la dernière décennie, on voit de plus en plus de studios de yoga (qui veut dire Union) pousser à chaque coin de rue, on enseigne maintenant dans les écoles, les hôpitaux, les entreprises, les garderies, le yoga et la méditation. Notre société et l’humain ressentent que nous avons besoin de ralentir et de se nourir d’outils au quotidien pas seulement d’hygiène du stress, mais aussi spirituel. Plusieurs personnes sont tombées dans les dernières années: dépressions, burnouts, surmenage. C’est le signe que le corps et l’esprit doivent se rajuster au mouvement et à la fréquence de cette période dans laquelle nous sommes présentement, pour s’élever à soi et à cette grande force manifeste à l’intérieur.

Plusieurs outils sont maintenant à notre disposition. Le yoga en est un, la méditation, le Reiki, l’étude de différentes techniques nouvelles âges, les lettres de feu, l’étude des anges, des guides, la kabbale, etc. Peu importe votre cheminement spirituel, tant qu’il vous connecte à vous-même et aux autres, il vous aide vers la voie de la conscience et de l’évolution. C’est pourquoi il est pertinent dans votre démarche et qu’il pourrait changer en cours de route, et même évolué.

Je me souviens qu’au début, j’avais parfois des craintes pas rapport à mes choix spirituels, un peu comme si l’Ère précédente me rappelait que chercher à l’extérieur de soi peut nous guider vers de mauvaises pistes. J’ai essayé et je me suis parfois trompé, j’écoutais mon cœur et lorsque cela ne résonnait pas ou plus, je changeais de direction. Le yoga a été pour moi la clé, l’élément déclencheur à une belle et longue route sur la voie de la conscience que j’entretiens depuis maintenant 8 ans. Ces outils deviennent à la foi des outils de gestion du stress et ils aiguisent notre sensibilité face au stress, comme si de plus en plus les choses qui auparavant ne nous affectaient pas le devenaient. Ça devient notre baromètre et si nous ne faisons rien, l’inconfort est très intense. N’est-ce pas génial d’avoir un guide aussi efficace, pour nous recentrer vers l’équilibre ? Pour ma part, je ressens qu’avec ce guide sensible, je fais des choix beaucoup plus éclairés, car je me choisis, je laisse de côté ce qui encombre et reviens à la base. Et avec cela, le stress diminue de plus en plus dans ma vie.

En yoga Kundalini, nous avons des méditations et des Kriyas spécifiques pour gérer le stress et renforcer son système nerveux et puis elles fonctionnent à merveille! Je termine un 40 jours de pratique continue avec l’une de ces méditations et je sens de plus en plus mon corps et mon esprit être capables de faire des choix plus éclairés face au stress. Vous pouvez les trouver sur 3ho.org.

Je vous souhaite un début d’été zen et une bonne gestion de votre stress !

Satnam (vérité identité) Notre soi véritable

J’ai été introduite à la pratique du yoga il y a maintenant 6 ans.J’ai entamé cette passion avec le yoga chaud et le yoga Kundalini. Mon intérêt pour la mode, pour le beau et la transformation, m’amène à faire carrière comme Styliste vestimentaire. Depuis plusieurs années, j’incorpore ces deux intérêts au profit de l’Être. Avec une formation en yoga, Reiki et accompagnement en soins palliatifs, mon intérêt pour le yoga dynamique , telle la méditation en mouvement comme le Vinyasa, Hatha Flow et le Kundalini, j’aime pouvoir offrir en symbiose le flow du moment présent et dynamiser le corps pour son plus grand bien-être. En offrant un enseignement en prénatal, yoga doux et adapté, je sais tout aussi offrir aux gens un bienfait dans la détente et les pratiques plus Yin, restauratives, adaptées et introspectives, et aussi par la méditation guidée, le pranayama, et la relaxation. Je qualifie ma pratique de polyvalente et connectée aux besoins du moment, avec une touche d’intuition, de bien-être et de beauté.

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