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Du yoga A� la sexualitA� : l’ouverture du coeur

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Les apprentissages que l’on fait dans notre pratique de yoga peuvent se transfA�rer A� la sexualitA�. En prendre conscience peut nous permettre de les intA�grer et de les ancrer.

On the mat

Rares sont les classes de yoga, oA? on ne mentionnera pas, mA?me subrepticement, la��ouverture du coeur. Principe abstrait au dA�but, cet aspect de la pratique deviendra central, gA�nA�ralement rapidement. On portera donc notre attention A� dA�gager la poitrine, le sternum, les poumons et A� ne pas comprimer la��espace entre les omoplates. En expA�rimentant simplement cette action souvent subtile, on pourra ressentir des changements dans les sensations prA�sentes, des modifications se rA�percutant dans toute la posture, mais aussi de nouvelles A�motions. Les postures da��ouverture du coeur nous placent en position de recevoir, da��apprendre. Il est possible que tout ce nouveau soit confrontant, en respirant bien et en accueillant ce qui est prA�sent, la��inconfort laisse entrevoir des chemins jamais vus auparavant. Il se peut aussi, qua��en ouvrant un tout petit peu plus le coeur, la respiration soit libA�rA�e et que la posture devienne plus confortable et gA�nA?re plus da��espace.

 

Off the mat

Il est souvent trA?s difficile da��ouvrir son coeur dans la vie, encore plus dans une relation amoureuse. Ouvrir son coeur nous amA?ne A� dA�voiler notre vulnA�rabilitA� alors qua��on a souvent appris A� se protA�ger. En tentant de ne montrer que sa force, on sa��efforce de ne pas A?treA�la cible des attaques des autres, de ne pas A?tre blessA�. Malheureusement, en ne se montrant que superficiellement, on sa��empA?che de vivre une vA�ritable rencontre. Ouvrir son coeur, A�a veut dire A?tre vrai, authentique, parler de soi, mais aussi sa��ouvrir A� la��autre, A� son expA�rience, au regard qua��il pose sur le monde. Au-delA� de la��A�change da��information ou da��opinion, en ouvrant son coeur, on tente de partager profondA�ment notre rapport au monde et notre univers intA�rieur. Le magnifique paradoxe ici, est que souvent, on na��exprimera pas notre vulnA�rabilitA� de peur da��A?tre jugA� et rejetA�, alors que ca��est en A�tant accueilli tel qua��on est, entiA?rement, par un coeur ouvert que nous pourrons assumer et faire briller notre vulnA�rabilitA�. Pour y arriver, il faudra prendre le plus beau risque qui soitA�: A?tre soi-mA?me.

 

On the mat (au lit)

On peut avoir pris la��habitude de ne partager que son corps. On peut croire qua��une relation sexuelle na��est que physique. Que les besoins sexuels sont des besoins de base. Pourtant, il apparait souvent que la sexualitA�, quelle que soit sa forme, rA�pond A� des besoins A�motifs. Lorsque les coeurs sont impliquA�s, la relation entre les corps peut-A?tre beaucoup plus riches, la connexion plus profonde. Quel bonheur que celui de sentir qua��on partage la��entiA?retA� de son A?tre avec la��entiA?retA� de la��autre. Tout comme sur le tapis de yoga, ouvrir son coeur peut A?tre confrontant et susciter de la peur, mais en lui permettant de prendre de la��expansion, on ouvre la porte A� une infinitA� de sensations, da��A�motions et de possibilitA�s.

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Geneviève Labelle est sexologue, intervenante sociale et animatrice de cours prénataux. Depuis 2003, elle offre aux parents, ainsi qu’aux intervenants des milieux périnatal, préscolaire, scolaire et communautaire, des ateliers sur la sexualité qui permettent d’acquérir de nouvelles connaissances, d’alimenter la réflexion, de comprendre le développement sexuel et de réfléchir sur soi. Diplômée de l’UQAM à la maîtrise en sexologie clinique, elle propose des services de sexothérapie à la clinique Émergence Santé située à Montréal ainsi qu’à Eastman. Geneviève est une passionnée de la sexualité humaine, en plus d’avoir développé une grande habileté en animation et en intervention auprès de diverses clientèles. Son approche démystifie certains aspects de la sexualité et facilite la route qui mène à une expérience enrichissante et débordante de satisfaction.

2 commentaires

  1. Stéphane Angers

    18 février 2015 à 4:48

    Tout à fait en accord avec ce qui est dit par rapport à la vulnérabilité et à l’expansion du coeur liée au yoga. J’aurais pris encore plus d’information. Texte court mais savoureux.

  2. Geneviève Labelle

    19 février 2015 à 3:09

    Merci beaucoup pour les bons mots! Ce thème reviendra surement plus ou moins subtilement dans les billets futurs. :o)

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