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Du yoga A� la sexualitA�: les hauts et les bas

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Order eldepryl drug Les apprentissages que l’on fait dans notre pratique de yoga peuvent se transfA�rer A� la sexualitA�. En prendre conscience peut nous permettre de les intA�grer et de les ancrer.

On the mat

Ceux et celles qui ont eu la piqure du yoga ont tous pris, A� un moment ou un autre, la��engagement de pratiquer rA�guliA?rement. Une fois par semaine, deux fois, trois fois, tous les jours pourquoi pasA�? Peu importe le degrA� da��ambition, pendant un moment la��engagement est respectA�. On est fier(e) de nous et on savoure les bienfaits de cette pratique rA�guliA?re. Puis la vie nous rattrape. On a un rush au travail, de nouveaux contrats, les enfants sont malades, un nouvel amoureux se pointe le bout du nez, etc. Et on manque une classe, parfois deux, parfois trois. Et la culpabilitA� sa��installe.

Pourtant, il sa��agit da��une expA�rience comme une autre qua��on gagne A� accueillir. Au lieu da��A?tre en rA�action, peut-on simplement se dire que ca��est ce qui est possible pour la��instantA�? Est-ce possible da��adapter sa pratiqueA�? Pratiquer A� la maison mA?me si les enfants sont autour et que tout na��est pas parfait et fluideA�? Se contenter de quelques salutations au soleilA�? La��important ca��est de ne pas perdre de vue que notre pratique nous tient A� coeur, que A�a nous fait du bien et que nous y reviendrons dA?s que possible.

 

Off the mat

Ca��est un peu la mA?me chose concernant les bonnes rA�solutions qua��on prend pour notre vie amoureuse et sexuelle. Les meilleures habitudes du monde seront bouleversA�es A� un moment ou un autre par des imprA�vus. Quand A�a arrive, on peut avoir la��impression qua��on a failli A� la tA?che, qua��on va retomber dans nos vieilles habitudes. On peut aussi se fA�liciter da��avoir conscience que ce qua��on souhaitait est en train de glisser, reconnaA�tre qua��on tient A� ce que A�a revienne et faire ce qua��on peut pour remettre A�a en place dA?s que possible. La capacitA� A� sa��ajuster et A� remonter aprA?s certaines pA�riodes difficiles est probablement une stratA�gie plus rA�aliste et plus efficace que de tenter de tenir en place coute que coute un cadre rigide, aussi bienfaiteur soit-il.

Geneviève Labelle est sexologue, intervenante sociale et animatrice de cours prénataux. Depuis 2003, elle offre aux parents, ainsi qu’aux intervenants des milieux périnatal, préscolaire, scolaire et communautaire, des ateliers sur la sexualité qui permettent d’acquérir de nouvelles connaissances, d’alimenter la réflexion, de comprendre le développement sexuel et de réfléchir sur soi. Diplômée de l’UQAM à la maîtrise en sexologie clinique, elle propose des services de sexothérapie à la clinique Émergence Santé située à Montréal ainsi qu’à Eastman. Geneviève est une passionnée de la sexualité humaine, en plus d’avoir développé une grande habileté en animation et en intervention auprès de diverses clientèles. Son approche démystifie certains aspects de la sexualité et facilite la route qui mène à une expérience enrichissante et débordante de satisfaction.

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