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Du yoga A� la sexualitA� : La discipline

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Les apprentissages que l’on fait dans notre pratique de yoga peuvent se transfA�rer A� la sexualitA�. En prendre conscience peut nous permettre de les intA�grer et de les ancrer.

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MA?me si le yoga se prA�sente souvent comme une faA�on de relaxer, de se faire du bien, comme un loisir, une pratique assidue potentialise certainement les bA�nA�fices. Ca��est ici qua��entre en jeu la discipline. Pour paraphraser un ami A� moi, A�A�la discipline ca��est ce qua��on met en place pour rA�aliser ce qui nous tiens A� coeur, ca��est la��A�nergie qua��on investit pour accomplir ce qua��on veut accomplir.A� Sans vouloir tomber dans la rigiditA�, se donner des objectifs de pratiques et rA�server du temps dans notre horaire, est presque incontournable si on veut dA�velopper une pratique rA�guliA?re. MA?me si certains soirs la��attrait du sofa est immense, mA?me si certains matins on a du mal A� se sortir du lit, savoir que le yoga est A� la��horaire contribuera A� nous donner la motivation nA�cessaire pour bouger et A� nous rappeler le bien-A?tre qua��on ressentira A� la fin de la pratique.

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Ca��est un peu la mA?me chose concernant les moments passA�s en amoureux et les moments rA�servA�s A� la��intimitA�, A� la vie sexuelle. Sans vouloir tomber dans la rigiditA� et sa��imposer des moments ou encore des relations sexuelles parce qua��il le faut et parce que ca��est dans la��horaire, la vie A�tant ce qua��elle est, si on ne se rA�serve jamais de temps pour A?tre ensemble, il y a fort A� parier que ces moments na��apparaA�tront pas par magie. Tout comme le yoga ou pour na��importe quelle chose qua��on considA?re comme importante, il faut prA�voir du temps. Pas nA�cessairement un temps pour faire quelque chose de prA�cis, simplement du temps pour A?tre ensemble, du temps prA�cieux qua��on na��acceptera en aucun cas de laisser tomber pour voir des ami(e)s ou faire du mA�nage, mais du temps qua��on pourra adapter A� notre A�tat du moment. Tout comme on adaptera notre pratique de yoga selon notre degrA� da��A�nergie. Parce que dire je ta��aime ca��est bien, mais prendre du temps avec la personne concernA�e, ca��est encore mieux.

Geneviève Labelle est sexologue, intervenante sociale et animatrice de cours prénataux. Depuis 2003, elle offre aux parents, ainsi qu’aux intervenants des milieux périnatal, préscolaire, scolaire et communautaire, des ateliers sur la sexualité qui permettent d’acquérir de nouvelles connaissances, d’alimenter la réflexion, de comprendre le développement sexuel et de réfléchir sur soi. Diplômée de l’UQAM à la maîtrise en sexologie clinique, elle propose des services de sexothérapie à la clinique Émergence Santé située à Montréal ainsi qu’à Eastman. Geneviève est une passionnée de la sexualité humaine, en plus d’avoir développé une grande habileté en animation et en intervention auprès de diverses clientèles. Son approche démystifie certains aspects de la sexualité et facilite la route qui mène à une expérience enrichissante et débordante de satisfaction.

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  1. Pingback: Mon yoga virtuel – Geneviève Labelle, sexologue et psychothérapeute

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