Boutique Vivre en Yoga Boutique Vivre en yoga

Du yoga à la sexualité : La discipline

Par  |  1 commentaire


Les apprentissages que l’on fait dans notre pratique de yoga peuvent se transférer à la sexualité. En prendre conscience peut nous permettre de les intégrer et de les ancrer.

On the mat

Même si le yoga se présente souvent comme une façon de relaxer, de se faire du bien, comme un loisir, une pratique assidue potentialise certainement les bénéfices. C’est ici qu’entre en jeu la discipline. Pour paraphraser un ami à moi, « la discipline c’est ce qu’on met en place pour réaliser ce qui nous tiens à coeur, c’est l’énergie qu’on investit pour accomplir ce qu’on veut accomplir.» Sans vouloir tomber dans la rigidité, se donner des objectifs de pratiques et réserver du temps dans notre horaire, est presque incontournable si on veut développer une pratique régulière. Même si certains soirs l’attrait du sofa est immense, même si certains matins on a du mal à se sortir du lit, savoir que le yoga est à l’horaire contribuera à nous donner la motivation nécessaire pour bouger et à nous rappeler le bien-être qu’on ressentira à la fin de la pratique.

Off the mat

C’est un peu la même chose concernant les moments passés en amoureux et les moments réservés à l’intimité, à la vie sexuelle. Sans vouloir tomber dans la rigidité et s’imposer des moments ou encore des relations sexuelles parce qu’il le faut et parce que c’est dans l’horaire, la vie étant ce qu’elle est, si on ne se réserve jamais de temps pour être ensemble, il y a fort à parier que ces moments n’apparaîtront pas par magie. Tout comme le yoga ou pour n’importe quelle chose qu’on considère comme importante, il faut prévoir du temps. Pas nécessairement un temps pour faire quelque chose de précis, simplement du temps pour être ensemble, du temps précieux qu’on n’acceptera en aucun cas de laisser tomber pour voir des ami(e)s ou faire du ménage, mais du temps qu’on pourra adapter à notre état du moment. Tout comme on adaptera notre pratique de yoga selon notre degré d’énergie. Parce que dire je t’aime c’est bien, mais prendre du temps avec la personne concernée, c’est encore mieux.

Geneviève Labelle est sexologue, intervenante sociale et animatrice de cours prénataux. Depuis 2003, elle offre aux parents, ainsi qu’aux intervenants des milieux périnatal, préscolaire, scolaire et communautaire, des ateliers sur la sexualité qui permettent d’acquérir de nouvelles connaissances, d’alimenter la réflexion, de comprendre le développement sexuel et de réfléchir sur soi. Diplômée de l’UQAM à la maîtrise en sexologie clinique, elle propose des services de sexothérapie à la clinique Émergence Santé située à Montréal ainsi qu’à Eastman. Geneviève est une passionnée de la sexualité humaine, en plus d’avoir développé une grande habileté en animation et en intervention auprès de diverses clientèles. Son approche démystifie certains aspects de la sexualité et facilite la route qui mène à une expérience enrichissante et débordante de satisfaction.

1 commentaire

  1. Pingback: Mon yoga virtuel – Geneviève Labelle, sexologue et psychothérapeute

Laissez un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *